Wereldreizigers.nl
annie theby jL8arV2unOA unsplash | sove i flyet | Wereldreizigers.nl

Sove i flyet | Ekspert tips

En god nats søvn på flyet er umulig for mange. Det er i hvert fald, hvad de mener. Har du en lang flyvetur foran dig? Hader du lange flyrejser? Problemer med at sove i flyet? Bare rolig, med disse tips kan selv du sove godt på flyet! Det kan kræve lidt forberedelse, værktøjer og disciplin, men alle kan gøre det. Læs hvordan nedenfor.

Læs også: Skyscanner | Sådan sparer du (mange) penge på flyrejser

fly | sove i flyet | Wereldreizigers.nl
Sove i flyet | Tips fra eksperter 9

Læs også: Find og bestil billige flybilletter | 10x eksperttips

1. Bestil en natflyvning

Natflyvninger er mindre populære, og det er ikke helt klart hvorfor. Natflyvninger er normalt billigere og du er også træt, når du sætter dig på flyet. Ifølge dit biologiske ur skal du sove på flyet, og det hjælper dig helt sikkert med at falde i søvn.

Under natflyvninger slukker lyset, det er mørkt(er), og de fleste vil hvile, mere end under en dagflyvning. Alt omkring dig er mindre distraherende, hvilket hjælper dig med at falde i søvn og lettere forblive i søvn.

Sov godt på flyet | 5 tips
Sov godt på flyet | 5 tips

Har du aldrig booket en natflyvning før? Jeg vil sige, prøv det! Det hjælper mig i hvert fald enormt.

2. Ørepropper, høretelefoner og øjenmasker

Lys og lyd holder eller vækker dig, så enkelt er det. Den stadigt forbedrede støjreducerende hovedtelefoner i dag er derfor absolut værd at overveje. Den nye generation af hovedtelefoner er udstyret med teknologi, der aktivt filtrerer udefrakommende lyde med op til 99 %. Du skal opleve det for at tro det!

Markedsleder inden for støjreduktion
Sony WH-1000xm5
4.9

Den opdaterede Sony WH-1000XM5 er iflg Wereldreizigers.nl, Tweakers, Forbrugerforeningen og Hardware gennemgår de allerbedste trådløse hovedtelefoner med aktiv støjreduktion. Takket være Sonys forbedrede smarte funktioner lyder din lyd bedre end nogensinde før, og baggrundsstøj filtreres bedre end nogensinde før.

Du skal høre det for at tro det - oplev fuldstændig ro på de mest overfyldte steder. Hvor som helst i verden.

Fordele:
  • Utrolig kraftig støjreduktion
  • Kåret af eksperter som de bedste hovedtelefoner på markedet
  • Kun 249 gram
  • 30 timer på 1 batteriopladning
Bestil nu
Vil du støtte os? Vi tjener en lille kommission, hvis du foretager et køb via vores link(er), uden yderligere omkostninger for dig. Vind vind!

Sæt noget beroligende musik på, og opskriften på en god nats søvn er færdig. Hvis du leder efter støjreducerende hovedtelefoner med gode anmeldelser, så overvej Sony WH-1000xm5 eller kig på bestu.nl hvor de jævnligt tester og evaluerer hovedtelefoner grundigt.

Hvis du har valgt et par gode høretelefoner, kan du stadig vælge at bruge en øjenmaske. Hvis du har en smule humor, så køb en pæn og forkert øjenmaske fra den falske eller erotiske butik. Du vil bemærke, at alle lader dig ekstra alene!

Læs også: Forbliv rolig og positiv under din verdensrejse | 6 tips

3. Spis meget, drik mindre

Mad gør dig træt. Især fra disse 6 typer mad man bliver meget trætså praktisk til på flyet. Tag en dejlig doven lur efter hvert måltid. Lækker! Dette er det bedste tidspunkt at prøve at sove, brug det.

Sørg for at drikke nok, men ikke for meget. Du sover ofte let i flyet og vågner derfor oftere ind imellem. Intet er mere irriterende end at skulle tisse hver gang, hvilket fuldstændig forstyrrer din søvn og gør det svært at falde i søvn bagefter.

4. Sovemedicin eller rejsepiller

Mange mennesker bruger stærke(re) smertestillende medicin eller sovemedicin på flyet. Mildere smertestillende midler virker også godt for de fleste. Selv noget så simpelt som paracetamol eller ibuprofen kan virke for mange mennesker. Nogle homøopatiske sovemidler viser sig også at være meget populære blandt rejsende.

Jeg sover rigtig godt med rejsepiller, som egentlig er beregnet mod køresyge. Disse giver dig en kedelig følelse. Jeg mærker virkelig en kæmpe forskel når jeg tager en eller to rejsepiller, jeg sover virkelig bedre.

En god gammeldags hollandsk joint eller CBD olie i forvejen gør også underværker for mange mennesker. Uanset hvad der virker for dig! Rådfør dig selvfølgelig med din læge og vær opmærksom på love og regler.

5. Tænk over din hygiejneëne

Hvad alle gør derhjemme, inden de skal sove, glemmes nogle gange, når man gerne vil sove i flyet. At forberede dig på søvn kan bidrage til din komfort og dermed hjælpe dig med at falde i søvn. Gå på toilettet, børst tænder og vask dit ansigt. Tænk over, hvad du skal bruge til dette på forhånd, og læg det i håndbagagen. Husk reglerne vedrørende væsker ombord.

Du kan forberede dig på en god nats søvn på flyet
Du kan forberede dig på en god nats søvn på flyet

Jeg tager mig altid af en lille toilettaske med min tandbørste, tandpasta, sæbe, læbepomade og en ansigtscreme. Selvom du ikke er vant til at bruge læbepomade og/eller en ansigtscreme, er det klogt at tage noget med. Om bord kan din hud og læber føles tørre på grund af luftfiltreringssystemet.

Læs også: Verdens rejsende og skikke | Hvad kan eller må du ikke medbringe?

6. Gør det behageligt

Den største forhindring for de fleste er at sidde behageligt på flyet. De kompakte hårde sæder ser ikke ud til at være lavet til dette. Hvis du har taget alle de tidligere tips i betragtning, er dette det sidste trin.

Først og fremmest skal du sørge for at bære behageligt tøj. Tag dine sko (og måske sokker) af og læg et tæppe over dine ben. Nogle mennesker kan lide at løsne bæltet så hurtigt som muligt, men dette bælte kan også hjælpe dig med at sove. Når du har dette på, kan du ikke smutte. Jeg forsøger altid at tage bæltet på på en måde, der giver mig plads til at bevæge mig, men stadig stramt nok omkring hofterne, så jeg kan hænge lidt i det.

Sørg for, at din nakkestøtte er justeret, så du kan læne hovedet mod den. Hvad der måske fungerer endnu bedre, er en god nakkepude. Ikke en af ​​de euro oppustelige ting, men en solid memory skum-nakkepude, der faktisk giver støtte. Det Bedste Life Airplane nakkepude, er din bedste mulighed. På denne måde kan du falde fredeligt i søvn, uden at synke og vågne op med stiv nakke.

Se dokumentarfilm

Får du stadig ikke succes med ovenstående tips? Så se en dokumentar.

Natur- og kosmosdokumentarer er super fascinerende, men kan også være utroligt søvndyssende. Dokumentarfilm, hvor du har mange mørke billeder og ser stjerner og planeter i særdeleshed, fungerer godt til at fremkalde søvn.

Vidste du, at videnskabelig forskning har vist, at stjernekiggeri fremkalder en slags naturlig søvn? I titusinder af år så vores forfædre stjernerne, før de gik i seng. Det er bagt ind i vores DNA på samme måde, som f.eks. babyer er bange for dyr med store tænder, eller mennesker er naturligt bange for store edderkopper.

plads | sove i flyet | Wereldreizigers.nl
Sove i flyet | Tips fra eksperter 12

Hvad gør du for at sove i flyet? Efterlad din kommentar nedenfor!

Avatar billede

Verdensrejsende

Wereldreizigers.nl | Alt om langdistancerejser, verdensrejser, rejsenyheder, rejsefotografering, rygsæk, rejsetips og meget mere.

Har du set en fejl? Spørg? Bemærkning? Fortæl os det i kommentarerne!

Kunne du tænke dig at modtage gode rejsetips og fordele hver måned?

logo-verden rejsende-grå-1
Oversætte "
15 Aktier
15 Aktier
Kopier link