Le bonheur réside dans les petites choses. Un simple coucher de soleil où le ciel devient violet avec une bière fraîche à la main m'en donne plus endorphines que n'importe quel hôtel de luxe. Ce n’est pas unique, plus de gens en souffrent. Parfois, nous semblons oublier que la nature a déjà intégré le sentiment de bonheur dans notre propre corps...
Les rayons du soleil fournissent de la vitamine D et de la couleur dans nos vies (au sens littéral). La couleur et la vitamine D stimulent à leur tour les endorphines dans votre cerveau. Les endorphines supplémentaires vous rendent heureux. Ce n’est pas une vague histoire, c’est simplement le fonctionnement de notre corps.
Lire aussi: Qu'est-ce que les voyages de longue durée font à votre santé mentale?
Les endorphines sont l’hormone la plus importante qui provoque un sentiment de bonheur. Les endorphines ont la propriété de supprimer la douleur et le stress afin de laisser plus de place au sentiment de bonheur. Cela peut également vous faire ressentir un sentiment d’amour et de paix.
Avec un manque d'endorphines, il n'est pas surprenant que tant de personnes aux Pays-Bas souffrent de dépression hivernale.
D'octobre à fin mars, nous ne voyons pratiquement pas de soleil aux Pays-Bas et la palette de couleurs de nos vies est principalement grise et brune. Le sentiment de bonheur manque. Pas de feuilles dans les arbres, pas de fleurs colorées, pas d'herbes vertes, pas de ciel coloré en orange, bleu ou violet. Pendant près de 6 mois vous luttez contre un déficit en endorphine.
Comment tu fais pour casser ça ?
En voyageant en hiver bien sûr ! ❤️
Lire aussi: Développement personnel | 7 façons dont voyager vous fait grandir
