Geluk zit hem in de kleine dingen. Een eenvoudige zonsondergang waarbij de lucht paars kleurt met een koud biertje in de hand, zorgt bij mij voor meer endorfine dan welk luxe hotel dan ook. Dat is niet uniek, meer mensen hebben dit. Soms lijken we te vergeten dat de natuur het geluksgevoel al in ons eigen lichaam ingebouwd heeft…
Zonnestralen zorgen namelijk voor vitamine D en kleur in ons leven (in letterlijke zin). Kleur en vitamine D zorgen op hun beurt in je hersenen voor een boost aan endorfine. De extra endorfine geeft je een gelukkig gevoel. Geen zweverig verhaal, het is simpelweg hoe ons lichaam werkt.
Lees ook: Wat doet langdurig reizen met je mentale gezondheid?
Endorfine is namelijk het belangrijkste hormoon dat zorgt voor een geluksgevoel. Endorfine heeft als eigenschap dat pijn en stress worden onderdrukt zodat er meer plaats is voor een gelukkig gevoel. Daarbij kan het ervoor zorgen dat je een gevoel van liefde en vrede ervaart.
Het is bij een gebrek aan endorfine dus helemaal niet gek dat zo veel mensen in Nederland kampen met winterdepressies.
Vanaf oktober tot en met eind maart zien we in Nederland nauwelijks zonlicht en is het kleurenpalet in ons leven voornamelijk grijs en bruin. Het gevoel van geluk ontbreekt. Geen blaadjes in de bomen, geen kleurrijke bloemen, geen groene grassen, geen gekleurde oranje, blauwe of paarse lucht. Bijna 6 maanden lang vecht je tegen een tekort aan endorfine.
Hoe doorbreek je dit?
Door te reizen in de winter natuurlijk! ❤️
Lees ook: Persoonlijke ontwikkeling | 7 manieren waarop reizen je laat groeien
