In de zon vertoeven kan een verkwikkende ervaring zijn, maar het brengt ook vele gevaren met zich mee. Het gebruikelijke aandachtsgebied dat wordt aangepakt, is de huid, maar ook je ogen hebben bescherming nodig tegen de felle stralen en UV-schade.
Oogletsels door de zon manifesteren zich niet onmiddellijk omdat het netvlies geen pijnprikkels heeft. Wanneer cellen in je ogen onherstelbaar beschadigd raken, voel je meestal pas uren later de effecten. Daarom zijn experts zo streng met het dragen van UV-beschermende brillen, vooral bij het bekijken van zonsverduisteringen. Als je je ogen gezond wilt houden na je zonnige avontuur, zorg er dan voor dat je deze items in je tas hebt.
Zonnebril
Zorg ervoor dat je je zonnebril draagt, zelfs als het geen zomer is. Overbelichting kan nog steeds voorkomen op bewolkte dagen, vooral wanneer veel oppervlakken (zoals zand en water) de zon reflecteren. Neem het van onze reis naar Papoea-Nieuw-Guinea, wat resulteerde in verbrande ogen omdat er niet genoeg beschermende brillen waren.
Je arsenaal voor zonbescherming moet altijd een paar zonnebrillen bevatten. Het is je onmiddellijke schild tegen fel licht, schittering en UV-straling. Je kunt gemakkelijk een hoogwaardig paar online vinden, dus lees de beschrijving en kies er een met gecoate lenzen die speciaal zijn gemaakt om UVA- en UVB-licht tegen te houden. De nieuwe Ray-Ban hexagonale platte lenzen zijn stijlvol en gebruiken gepolariseerde lenzen, die het gebroken zonlicht verminderen dat anders je ogen zou belasten.
Je kunt ook zonnebrillen krijgen en er receptlenzen op aanbrengen om je omgeving duidelijk te zien terwijl je je ogen beschermt tegen fel licht. Zelfs meer betaalbare modellen zoals de Unofficial BXG0 kunnen worden geleverd met gepolariseerde receptlenzen.
Zwembril
Alleen omdat je onder water bent, betekent niet dat je plotseling geen oogbescherming meer nodig hebt tegen de zon. Chemicaliën en vuil zijn niet de enige irriterende stoffen om je heen tijdens het zwemmen. Ongeveer 50% van de UVB-stralen kan je bereiken op ongeveer één meter onder het wateroppervlak.
Als je van plan bent veel te zwemmen, neem dan een paar zwembrillen mee die zijn beschermd tegen UV-straling. De Jet Goggle van Speedo gebruikt grote anticondens lenzen gecoat met een dunne laag UV-blokkers. Dit geeft je het heldere gezichtsveld dat je nodig hebt bij het doorkruisen van grote watermassa’s terwijl je je ooggezondheid behoudt. Robee-gepolariseerde brillen zijn ook een goede optie voor bewolkte omstandigheden. Gepolariseerd biedt meestal meer zichtbaarheid dan gespiegeld, dus het is een veiligere optie ongeacht het weer.
Lees ook: De ultieme checklist voor wereldreizigers
Oogdruppels
Temperatuurschommelingen beïnvloeden je ogen direct, dus tijd doorbrengen in de zon zal je ogen uitdrogen. Een hoog niveau van warmte betekent ook dat elke smering (zoals tranen) sneller verdampt dan in een meer gecontroleerde omgeving. Naast ongemakkelijk te zijn, kunnen droge ogen ook je hoornvlies beschadigen.
Doe jezelf een plezier en neem oogdruppels mee, zelfs als je al een bril hebt ingepakt. Dit smeert je ogen direct en helpt ze te herstellen van eventuele tranen die al zijn veroorzaakt door droogte. Sommige mensen zijn genetisch gezien ook vatbaarder voor droge ogen, dus het is de moeite waard om dit te onderzoeken voordat je jezelf blootstelt.
Simisalan en A. Vogel zijn gemakkelijk verkrijgbaar zonder recept, waarbij de laatste gericht is op mensen die contactlenzen dragen. Zorg er gewoon voor dat je de instructies voor gebruik strikt volgt, want je kunt ook druppels overdoseren. Bepaalde mengsels hebben verdikkingsmiddelen die helpen om je ogen langer vochtig te houden, maar irritant kunnen worden bij overmatig gebruik.
Hoeden
Soms hoeft oogzorg zelfs niet op je ogen te worden aangebracht. Als je genoeg persoonlijke schaduw hebt, kun je ook voorkomen dat direct zonlicht je oogbollen bereikt. Je hebt de vrijheid om elke hoed te kiezen die bij je stijl past, maar je wilt er een die een brede rand heeft om je zicht te beschermen.
Over het algemeen wil je een rand die minstens zeven tot acht centimeter diep is. De breedte ervan moet ook voldoende zijn om aan beide kanten van je gezicht een schaduw te werpen. Met de juiste uitrusting zie je er geweldig uit en hoef je je geen zorgen te maken over het beschadigen van je ogen tijdens plezier in de zon.